다정한매일

홈플러스 온라인몰에서 1.5kg 18,400원에 양념 소불고기 한팩을 샀다 보통은 양념소불고기에 야채를 넣고 볶아 소불고기로 먹지만 오늘은 1.5kg 넉넉한 양이니 반으로 나눠서 한번은 소불고기로 먹고 한번은 소불고기전골로 먹는다 소불고기전골은 생각보다 간단한데 별도로 육수 없이 배추, 양파, 버섯을 넉넉하게 넣고 물과 액젓으로 간을 하면 끝이다 소불고기전골 재료 양념소불고기 600g, 배추, 양파, 버섯, 파, 다진마늘1스푼, 멸치액젓1스푼, 물 500ml 1. 배추, 양파, 버섯을 듬뿍 넣고 2. 양념소불고기, 다진마늘, 물500ml , 액젓1스푼을 넣는다 3. 바글바글 끓여서 당면 대신 물에 헹구어둔 곤약면을 넣는다 간을 보고 간을 더하고 싶으면 액젓을 추가한다 담백한 소불고기에 잘익은 배추, 양파..

누나홀닭의 메뉴중 후레쉬쌈닭을 좋아해서 따라해본 메뉴, 후레쉬쌈오리 누나홀닭의 후레쉬쌈닭은 부드러운치킨순살과 상큼한 야채를 싸먹는 메뉴다 후레쉬쌈오리는 치킨순살을 오리훈제로 바꿔 쌈무에 싸서 먹는 요리다 재료도 간단해서 훈제오리와 야채만 있으면 담백하고 맛있게 먹을수 있어 좋다 재료 훈제오리 한팩, 오이, 파프리카, 쌈무, 머스터드소스 1. 오리훈제 한팩을 팬에서 노릇하게 굽는다 ( 1등급 다향훈제오리는 슬라이스가 얇게 되어있어 먹기 편하다) 2. 파프리카, 오이를 채썬다 (넉넉하게 썰어 야채를 많이 먹는다) 알록달록 야채를 접시에 담는다 3. 맛있게 구워진 오리를 접시에 담고 쌈무와 머스터드 소스를 준비한다 4. 쌈무에 머스터드 소스를 찍은 훈제오리, 오이, 파프리카 넣고 싸서 맛있게 먹는다 후레쉬쌈오..

간단한 다이어트 저녁밥 기본이 되는 재료는 닭가슴살, 토마토, 계란, 구운계란, 모짜렐라치즈, 발사믹그레이즈 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살 1KG 11,990원 코스트코 발사믹 그레이즈 366ml 9,290원 서울우유 모짜렐라치즈 200g 4,980원 수지스 닭가슴살은 냉장상태 그대로 잘라 먹기만 하면 된다 맛은 부드러운 닭가슴살로 먹기 편하다 닭가슴살에 토마토와 치즈, 발사믹그레이즈와 함께 먹으면 맛있다 닭가슴살, 토마토, 모짜렐라 치즈 닭가슴살, 계란프라이 닭가슴살, 토마토, 모짜렐라치즈 방울토마토, 모짜렐라치즈, 구운계란 걷기 운동하고 저녁은 가볍게 먹기~ 건강한 다이어트로 체중관리도 하고 건강도 챙기자 ^_^